包含五指山单板指运动节面板的词条
二年级同步训练答案上册五指山是指什么
二年级同步训练答案上册五指山是指：五指山是海南第一高山，是海南象征，也是我国名山之一，该山位于海南岛中部，峰峦起伏成锯齿状态，形成五指山，故得名五指山。
教你7个锻炼手指灵活性，激发大脑活力和潜能的方法
脑科学家认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。合理锻炼我们的左右手手指，可以充分调动大脑左右脑的协调工作，开发弱势脑、改善左右脑半球的交流，提高大脑注意力、激发大脑活力和潜能。
下面就跟着我来一起动动手吧。
1、基础活动手指训练（难度系数：）
伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成手掌；然后再从小指开始依次闭合手指，变成拳头。反复快速练习，起到活动手指，刺激大脑的作用。
2、趣味摸鼻子耳朵训练（难度系数：）
此训练可当游戏玩，具体做法是：先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替练习，不断加快速度。（类似的游戏还有很多，可以自己研究一些玩玩）
3、对接手指训练（难度系数：）
两手张开，在空中对立，然后两手的大拇指轮流对接另一只手的食指、中指、无名指、小指。具体操作就是：左手大拇指对接（触碰）右手食指→右手大拇指对接左手食指→左手大拇指对接右手中指→右手大拇指对接左手中指......循环往复，熟练之后，保证对接正确的情况下速度越快越好。
4、并拢手指训练（难度系数：）
张开手指，开始训练：①大拇指和食指并拢，同时做到剩余三指并拢，；②大拇指、食指和中指并拢，同时做到剩余两指并拢；③除小指外，剩余四指并拢；④食指和中指并拢，同时做到无名指和小指并拢；⑤无名指和中指并拢；⑥无名指和中指并拢，同时做到食指和大拇指并拢。
训练要求：在训练过程中，手指最大程度的保持在同一平面；并拢手指与并拢手指之间区分开来，最大程度的扩大距离。训练目标：不断熟练，练习到能随意变换。
做完这些动作，手一定很酸，用“1”的方法活动一下手指即可。
5、手指敲击训练（难度系数：）
这个训练对学音乐或者对节奏、节拍比较敏感的朋友，相对容易一些。
单指敲击：给五个（或者十个）手指编上1-10的号码，然后无规律的打乱1-10的数字。假如打乱后的数字串是10、3、4、5、6、2、1、8、7、9，那么我们就根据自己之前编好的“手指对应数字”来快速的：依据数字顺序，用对应的手指敲击桌面、大腿等。
双指或多指敲击：我们沿用之前编号的“手指对应数字”，给10个（刚开始可以先以五个数字，也就是单手开始）数字两两组合，组合好之后打乱顺序，然后依据数字组的顺序，用对应的两个手指同时敲击桌面、大腿等。
练习的时候要在保证正确的情况下，不断提升速度。此训练可在协调左右脑的同时提高反应速度。
另外，精英特全脑速读记忆训练软件中，也有协调左右脑的：手指敲击节奏的训练，感兴趣的可以试试。
6、手指弯曲训练（难度系数：）
除大拇指外，其余四指每指都有三节，自指尖开始我们区分为第一节、第二节、第三节。训练的时候：训练就从这里开始：使手指从第二节和第三节的关节处弯曲成九十度，同时做到第一节和第二节在同一线上（不弯曲的意思）。另外，训练中要保持手指第三节和手背在同一面上。
一手指能做到后，可训练五指一起做。
做完这些动作，手一定很酸，用“1”的方法活动一下手指即可。
7、一手画圆形一手画方形训练（难度系数：）
这个练习，知道“老顽童”的人都知道，就是左右两手同时动作，一只手画圆形，另一只手画方形。
延伸训练：左右两手捏拳头，两拳头对立于胸前（不用接触），然后两手臂方向相反旋转。比如右臂向外旋转，左臂向内旋转。熟练后可加快速度。
简单动动手，就可以起到锻炼大脑的作用，赶紧试试吧~
幼儿园手指游戏详细解说
1.【手指做饭】
切切菜(两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切)。
擀擀面(无名指、中指弯曲，食指向两边运动)。
包包饺子(三指并起，上下运动和拇指相碰)。
捣捣蒜(两手小指相勾运动拇指)。
2.【手指捣米】
对春对春捣捣(右手心向上，两手拇指运动如捣米状)。
扫帚扫帚扫扫(手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状)。
簸箕簸箕扇扇(手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状)。
小鸡小鸡啄啄(手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状)
3.【手指上课】
手指上课(两手五指相顶)。
大门开了(两手拇指分开)。
小门开了(两手小指分开)。
二门开了(两手食指分开)。
后门开了(两手无名指分开)。
中门也开了(两手中指分开)。
小朋友都进来了(两手十指交叉抱拳)。
教室门开了(两手拇指分开)老师走进来了(左手食指竖起)。
全体起立，(交叉的'十指全部伸展)。
坐下(两手交叉抱拳)。
报数
1(手形同上，右手食指伸出，然后立即放下)。
2(左手食指伸出，以下动作同上)。
3(右手中指伸出，以下动作同上)
4(左手中指伸出，以下动作同上)
5(右用无名指伸出，以下动作同上)
6(左手无名指伸出，以下动作同上)
7(右手小指伸出，以下动作同上)
8(左手小指伸出，以下动作同上)
大家早操一二一(先伸展左手手指，然后换右手。按口令左右手轮番伸展)
一二一(先伸展右手手指，按口令右手左手轮番伸展)
立定!解散(立下时停止运动，双手成交叉状，解散时两手放开)。
4.【全体集合】
大拇指出列(两拳相靠，大拇指竖起)。
齐步走!一二一、一二一!立定，入列(大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回)。
食指出列!齐步走(两手食指伸出)
一二一，!立定，入列(食指随口令弯曲，入列口令时食指收回)
全体出列!齐步走!一二一，一二一(两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲)。
跑步走!一二一，一二一!立定!解散(手指加速做做弯曲运动，立定时停止运动，解散口令时，两手分开)。
5.【手指眼镜】
一勾金(两手背对，小指相勾)。
二勾银(无名指相勾)。
三勾铜(中指相勾)。
四勾铁(食指相勾)。
一勾出来个老先生(两手由里外翻，中间抱着一个大拇指)。
老先生又不见了(两手撒开)。
到哪儿去啦?商店里面买眼镜(用食指指向前方)。
老先生选了一副好眼镜(两手相互勾起，拇指与食指民圆圈做成眼镜状，放置眼前)。
6.【手指小车】
小车小(两手中指与大拇指相接)。
小车巧(两手无名指交叉，双手食指各自勾住无名指)。
看谁的小车巧(中指向前伸展)。
看谁的车儿做得好(拇指靠拢成小车形)。
7.【手指打鼓】
上敲咚咚鼓(双手运动食指)，下敲鼓咚咚(双手运动小指)。
上下一齐敲(食指小指同时运动)。
中间开了缝(食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动)。
你敲鼓我敲锣(械手上下运动食指，右手上下运动小指)。
我敲鼓你敲锣(左手动小指，右手动食指)。
大家一齐敲(食指小指一起运动)。
中间开了河(食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动)。
8.【五指转转】
一根手指一根手指转转转，变成小牙刷，刷刷刷两根手指两根手指转转转，变成小白兔，跳跳跳三根手指三根手指转转转，变成小叉子，叉一叉四根手指四根手指转转转，变成小花猫，喵喵喵五根手指五根手指转转转，变成大老虎，阿呜叫
9.【看戏】
大拇哥，二拇弟，中山羊，四小弟，小妞妞，来看戏脚下也要打着节拍，会更有意思。
幼儿园中班手指游戏
幼儿园中班手指游戏——五兄弟
老大有力气，(伸出大拇指)
老二有主意，(伸出食指，指一指太阳穴)
老三个最高，(伸出中指向上举)
老四有志气，(伸出无名指)
老五最最小，是个小弟弟。(伸出小拇指)
五个兄弟在一起，团结起来力无比!(攥成拳头)
幼儿园中班手指游戏——看小手
“爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看;
爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见，
小手哪去了?藏起来了/放腿上了”
幼儿园中班手指游戏——手指眼镜
一勾金(两手背对，小指相勾)。
二勾银(无名指相勾)。
三勾铜(中指相勾)。
四勾铁(食指相勾)。
一勾出来个老先生(两手由里外翻，中间抱着一个大拇指)。
老先生又不见了(两手撒开)。
到哪儿去啦?商店里面买眼镜(用食指指向前方)。
老先生选了一副好眼镜(两手相互勾起，拇指与食指民圆圈做成眼镜状，放置眼前)。
幼儿园中班手指游戏——手指小车
小车小(两手中指与大拇指相接)。
小车巧(两手无名指交叉，双手食指各自勾住无名指)。
看谁的小车巧(中指向前伸展)。
看谁的车儿做得好(拇指靠拢成小车形)。
幼儿园中班手指游戏——手指打鼓
上敲咚咚鼓(双手运动食指)，
下敲鼓咚咚(双手运动小指)。
上下一齐敲(食指小指同时运动)。
中间开了缝(食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动)。
你敲鼓我敲锣(械手上下运动食指，右手上下运动小指)。
我敲鼓你敲锣(左手动小指，右手动食指)。
大家一齐敲(食指小指一起运动)。
中间开了河(食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动)。
幼儿园中班手指游戏—— 五指转转
一根手指一根手指转转转，变成小牙刷，刷刷刷
两根手指两根手指转转转，变成小白兔，跳跳跳
三根手指三根手指转转转，变成小叉子，叉一叉
四根手指四根手指转转转，变成小花猫，喵喵喵
五根手指五根手指转转转，变成大老虎，阿呜叫
幼儿园中班手指游戏——看戏
大拇哥，二拇弟，中山羊，四小弟，小妞妞，来看戏
脚下也要打着节拍，会更有意思。
手指游戏10.五指歌
拇指哥哥见面了，弯弯腰
食指中指大姐姐，跳个舞
无名指小弟弟，见面碰碰头
小指妹妹在一起，拉拉钩。
手指游戏11.两只小手
两只小手做雨点，雨点从天空落下来，淅沥淅沥淅沥淅沥沥
两只小手做小伞，小伞是我不淋雨，淅沥淅沥淅沥淅沥沥
两只小手做小山，山上有只大老虎，啊呜啊呜啊呜啊
(大家可以自己想象一些动作加进去)
幼儿园中班手指游戏——小手拍拍
小手小手拍拍，我的小手举起来
小手小手拍拍，我的小手拍起来
小手小手拍拍，我的小手藏起来
小手小手拍拍，我的小手合起来
小手小手拍拍，我的小手转起来
幼儿园中班手指游戏——小宝宝学动物
我是小宝宝，我会学小猫，喵喵喵
我是小宝宝，我会学小狗，汪汪汪
我是小宝宝，我会学小羊，咩咩咩
我是小宝宝，我会学笑骂，驾驾驾
“五指山”指的是什么
五指山释义：
中国海南省中部山脉，以从东南望去五峰耸立，似人五指而得名，最高峰海拔1867米。 山间分布有热带雨林
五指山
[拼音] [wǔ zhǐ shān]
海南五指山有哪些好玩的？
必须要去五指山五指山单板指运动节面板的。近看五指山五指山单板指运动节面板，只见5个"指头"由西南向东北五指山单板指运动节面板，先疏而后密地排列。跟前那座郁郁葱葱五指山单板指运动节面板的山峰五指山单板指运动节面板，便是五指山第一峰，海拔1300多米，峥嵘壁立，那顶峰倾斜指着天际。在五指山区公所的所在地朝山上看，整座山峰好像一座硕大的金字塔，那山巅则像喙食尖削的鸟嘴，但是登上去后，却是一大块近10多平方米面积的岩石。五指山中的最高峰为二指，海拔1876米，在一峰二峰之间，山势非常险要，攀登更难，有一座由天然巨石架成的"天桥"，传说是座"仙桥"，神童仙女还常到桥上云游玩耍。二峰之后是三峰，原是五指山的最高峰，后被雷劈去一截。接着四峰、五峰，这5个峰虽然峰巅分立，但5个峰却山体相连。置身于峰峦，只见云雾从身边徐徐飘过，似置身在仙境中，俯瞰南海，极目万顷碧波，渔帆点点，景象万千。
