河间运动比赛专业地板（河北省运动会比赛项目）
河间诗经高级中学是新学校吗？各方面怎么样。
一、学校简介
河间诗经高级中学为普通高级中学整体占地201亩地，建筑面积11万平米，总投资8.9亿元。其中一期占地116亩，建筑面积6.5万平，校园整体布局由清华大学设计，建筑朴素、别致，厅室廊台和草木庭池连接，处处洋溢着人文、诗意、自由的美学气息。以诗经文化馆为中心，校园内诗经文化展示无处不在，学生身处其中即可耳濡目染的接受国学文化熏陶，使其达到“有匪君子，如切如磋，如琢如磨”的效果。“诗经高级中学”秉承立德树人的教育理念，以培养学生终身成长能力为核心，以培养学生的学业规划能力为发力点，高薪引入名师大师资源，通过开阔学生的眼界、提升学生的认知，让学生发自内心的做出改变和提升，由格物致知，到知行合一，最终树立可以追寻一生的理想。到河间诗经高级中学，完成“自省，自律，自强，自立”的蜕变，奠定终身成长的基础，实现“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”的人生价值，遇见更好的自己。
二、硬件建设
园区建有教学楼6栋、宿舍楼6栋，教师公寓4栋，学生食堂2栋，诗经文化馆1栋，学生街1栋，报告厅1栋，室内运动馆1栋，体育场看台1座。学校拥有多媒体教室、图书阅览室、现代化教学活动场地和先进的校园网、高标准数字化多媒体教学观摩系统和校园广播系统；学校建有8×400m塑胶环形跑道的高标准操场1个，标准4×200m塑胶环形跑道的高标准操场1个，10个篮球场和4个排球场，各类羽毛球、乒乓球、射箭等活动场馆；建有理化生、计算机等各类实验室39个、配有微机1000余台；学生学习生活环境优良，所有教室、宿舍、餐厅、场馆均配备空调，冬季采用市政地暖供热，同时配备医务室、浴室、理发店、文体店、图书店等后勤保障，食堂、教室、宿舍均配备有纯净水和开水，每间宿舍内均有独立阳台、卫生间、24小时生活热水。
三、 师资介绍
师资主体由两部分构成:一部分由学校集团内部委派的优秀“星级教师”。（星级教师培养计划，每两年连续评优的老师可以获得一颗星，星级越高工资越高）一部分面向石家庄、衡水、沧州等地进行社会高薪招聘。要求：①一本类师范专业毕业；②带过优秀高三毕业生，教学经验丰富；③在原学校获得过优秀教师优秀班主任称号、证书；凭证书到校面试。高级教师待遇一岗一议上不封顶。天保班（精英班）：①清华、北大、人大、北师大、南开等国内超一流顶级学府毕业的老师；②有五年以上高中教学经验。（工资面议，上不封顶）
学校秋季运动会的主持词
契合现场环境的主持词能给集会带来双倍的效果。在当下的社会中，主持人在活动中起到的作用越来越大，那么我们该怎么去写主持词呢？下面是我为大家收集的学校秋季运动会的主持词（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
学校秋季运动会的主持词1
一、开场语
男：尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：
女：金秋九月，气朗天晴，硕果累累，风景怡人！
男：和着国庆x周年的春风，x中学迎来了第五届秋季运动会。
女：本次运动会，我校x个教学班的x名运动员将进行田、径共x多个项目的角逐。
男：运动员们本着“友谊第一，比赛第二”的赛场原则，弘扬“更高、更快、更强”的奥运精神，谨记“我们一直在努力”的x中学校训，将赛出风格，赛出佳绩，赛出个性。
女：让我们共同祝愿本次校运会圆满成功！
二、各方队入场解说词
国旗方队：在我校x名体育老师的护卫下，鲜艳的五星红旗正缓缓经过主席台，这用革命鲜血染红的红旗，伴随我们成长，教我们坚强，给我们力量，让我们秣马厉兵，勤学苦练，用佳绩、用文明为国旗增色、添彩。
校运会会徽方队：由九年级学生组成的校运会会徽方队向我们走过来了，“x中学第五届秋季运动会”的字样彰显着x中学的成长和实力，“鸣奏青春旋律，抒写运动乐章；体育无处不在，运动无限精彩”的字样显示着运动会的目标，中间四人同举的x中学校徽标志着全校师生共建美好x中学的伟大决心。
仪仗队方队：由七年级学生组成的仪仗队正向主席台走来，鼓如雷霆威震山河，型似铁骑横扫千军，大鼓敲出的是气势，小鼓敲出的是紧凑，他们用整齐的节奏引领全场队伍，气贯长虹，催人奋进，彰显着蓬勃发展的x中学正阔步前进。
红旗方队：现在经过主席台的是由初三学生组成的红旗方队。红色是血液的颜色，是飞腾的节奏，是燃烧的激情，x名男同学迈着稳健而整齐的步伐向我们走来。擎着红旗，他们把自己的青春融入这热血沸腾之中，目视远方，他们相信未来会更加美好！
健美操方队：现在向我们走来的是由清一色的初三女同学组成的健美操方队。昔日，她们奋力苦战题海，埋头刻苦学习；今天，她们凭借优美的身姿，舞动青春的旋律；明天，她们将走向中考考场，傲视天下群雄！
合唱队：下面经过主席台的是合唱队，他们将在开幕式表演上献出对母校的一片深情大礼，看！她们脸上洋溢着激情与喜悦；听，他们整齐的步伐踏出了勇气和力量。红花扬起，彰显着x中学的日子红红火火，黄花扬起，预示着x中学的未来更加辉煌。他们将用整齐嘹亮的歌声唱响x中学明天更美好！
裁判员方队：现在走过来是裁判员方队。本次校运会的裁判员由我校的任课教师组成，他们中有讲坛耕耘十数载，饱经风雨的老教师，也有风华正茂，成绩卓著的青年骨干。他们穷尽书山为育人，遍览典籍促教学。今天，他们将高擎执法的利剑，本着公平、公正、公开的评判原则，为校运会执法，相信在他们的辛勤努力下，校运会定能圆满成功！
各年级运动员代表队：（自带解说词，顺序为九年级、八年级、七年级）
舞蹈队：现在经过主席台的是由我校音乐教师x指导的女教师舞蹈队，她们踏着《好收成》的优美音乐，穿着红色的盛装，舞动着红色绸扇，形成一道优美的风景线。讲台上，她们是严师，更是益友，舞台上，她们又是出色的演员。红色舞动好收成，丰收预示好日子。x中学老师齐努力，共为x中学赢佳绩。
三、结束语
男：20xx年是x中学收获的'一年，中考报喜讯，招生传佳音。
女：20xx年也是x中学富有挑战的一年，初一新生步入旅程，初二学生加速前进，初三更是奋勇直冲。
男：愿本次校运会激励同学们不断前进，在学习中也能勇夺金银。
女：共同祝愿本次校运会圆满成功！
学校秋季运动会的主持词2
尊敬的各位领导，全体运动员、裁判员、老师们、同学们：
大家好！
胡：今天的福安学校，生机勃勃。
李：今天的福安学校，欢欣雀跃。
胡：看，自信的笑容，在同学们的脸上尽情绽放
李：听，豪迈的激情，在我们的音乐声中回荡。
胡：我们迎来了福安学校20XX年运动会
李：这是一次展示福安学校师生精神风貌的体育盛会
胡：这是一次交流感情、加深友谊，配合提高的盛会
李：健康的体魄、充沛的精力更是每一个人工作和学习的重要条件
胡：秉承友谊第一，比赛第二的优良传统和高尚风格，为班级争光，为校园添彩。
李：希望我们的参赛选手在赛场上努力拼搏，赛出风格，赛出水平。首先进行开幕式第一项：请运动员入场！
国旗入场词：雄纠纠，气昂昂，秉承福安学校整十载光辉历程，带着满腔的热情与活力，正踏着整齐有劲的步伐向我们走来的是国旗、校旗、会旗方队。旗手们手中紧握的不仅仅是校旗，更是我们福安学校全体师生的合力精神。旗手们一丝不苟，严阵以待，体现了福安人严谨求实，团结奋进的优良传统；他们气宇轩昂，精神抖擞，象征了福安人开拓创新，勇往直前的精神风貌；他们矫健的身姿，飒爽的风采，伴随着庄严的国旗、校旗、会旗，正预示着福安人将永远走在教育战线的最前列！紧跟着校旗的是本届运动会的会旗，它以独具魅力的动感形象，展示在大家面前，整体体现体育竞赛的特点，表达出“更高、更快、更强的奥林匹克精神，又进一步向众人展现我校体育健儿奋勇拼搏，勇攀高峰”的精神和形象。
红旗队：红旗手中擎，辉映朝阳；热血胸中流，气宇轩昂；挺胸迈阔步，英姿飒爽；青春永无悔，斗志昂扬。现在向我们走来的是由八（7）组建的红旗队，他们用鲜艳的红旗为会场增添了靓丽的风景，节日的喜庆，满腔的激情。一面面红旗迎风招展，洋溢着勃勃生机；脚下的步伐铿锵有力，展示着昂扬斗志，激励着我们上下同心，开拓进取，奋力拼搏，向共建和谐、文明、富裕的新河间奋勇前进，这是我们的精神，也是我们的使命。让我们高举旗帜，挺起胸膛，通往直前！让我们携手并肩，共创光荣与梦想！让我们与激情同在，与豪迈为伍，向前走，走过灿烂的昨天；走在绚丽的今天；走向辉煌的明天！
裁判员队：此刻，向我们走来的是本次运动会的公平使者——裁判员队伍。他们将成为运动会上最忙碌的身影，因为他们要用手中的秒表和量尺记录每一位运动员的成绩。他们都抱着一个共同的目标：让每一位运动健儿的真实水平都得以尽善尽美的体现。
家长义工：迎面走来的是我校家长义工方队，福安学校家长义工联合会成立于20XX年，目前有两百多名注册在编义工。瞧，她们坚定的步伐，向我们诉说着“微笑奉献，活力无限”的服务宗旨。看，她们幸福的笑脸，更是见证着对义工服务的决心。今天到场的是我们一群年轻漂亮的义工妈妈们，她们正用优美的舞姿向我们展示那份自信和洒脱，本次运动会他们即是裁判员又是秩序维持员。让我们把所有的感激化作最热烈的掌声送给他们，感谢他们对学校对孩子们无私的奉献，谢谢你们！
九（1）班：迎面走来的是朝气蓬勃的九（1）班的全体同学们，他们团结友爱，他们热血澎湃，他们将在这一方土地上尽情展示体育的风彩，诠释青春的活力，这次运动会是力与力的较量，但更是心与心的交流，1班的健儿们会本着奋力拼搏，永不言败的精神，向更高，更远的目标拼搏、奋进。
九（2）班：他们精神焕发，斗志昂扬，举手间展现出勃勃雄姿，眉宇间透露出必胜的豪气，他们坚信，艰苦的训练更能磨砺雄鹰的翅膀，昨日的汗水一定会换来明天的桂冠，九（2）班的勇士们，奋进吧！让我们为你们欢呼，努力吧！为了心中那永恒的理想，拼搏吧！让成功实践昨天的誓言。加油吧！我们期待明天，让胜利的豪情在眉间飞扬。
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学校秋季运动会的主持词3
（男）各位领导、全体运动员、裁判员、同学们：
（女）上午好！
（男）xxx中心校迎六、一趣味运动会，历经一个多月的认真筹划、积极准备，前期准备工作已经完成。今天正式在这里隆重举行开幕式。这次运动会是由xxx中心校主办的一次大型体育盛会。比赛项目包括短跑、中长跑、接力、跳高、跳远、跳绳、实心球等多个项目。
（女）这次活动是进行阳光体育活动的一次大展示和精神文明建设的一次大检阅。在这里我代表中心校，向为本届运动会付出艰苦劳动的裁判员、运动员、工作人员表示衷心的感谢！xxx中心校迎六、一趣味运动会现在开始
一、开幕式第一项：运动员入场
奏《运动员进行曲》
（女）阳春五月，春意盎然，风晴日朗，天高云淡，原野掀起欢笑的绿浪，运动场上，彩旗飘扬，锣鼓喧天，歌声嘹亮，彩球高悬。
（男）xxx中心校有着优秀的体育传统和浓厚的学习氛围，近年来，在学校各级领导的关怀下，在全体师生的共同努力下，我校更呈现出蓬勃发展的良好态势。
（女）这是一个放飞理想的时刻，这是一个播种希望的季节，这是一次万众欢腾的庆典，这是一场力与美展示的盛宴！在团结进取、拼搏超越的旗帜下，xxx中心校优秀的体育健儿，将永攀高峰，再创辉煌。
（男）热情奔放，异彩纷呈，我们装点xxx5缤纷的春景；与时俱进，携手同行，我们驰骋xxx5辉煌的时空。今天，我们以大海般的博大胸怀，以烈日般的浓厚热情，迎接着这次体育盛会。
（女）我们相信，本届运动会一定会成为团结、精彩、拚搏、奋进的高水平体育盛会！
（男）听！雄壮的《运动员进行曲》已经奏响；看！庄严的五星红旗正在高高飘扬，运动员们一丝不苟，严阵以待，体现了我们xxx中心校严谨求实，团结奋进的优良传统；他们气宇轩昂，精神抖擞，象征了xxx中心校开拓创新、勇往直前的精神风貌；他们矫健的身姿、飒爽的风采，正预示着xxx中心校将力争走在教育战线的最前列！
（女）新时代的小学生充满着青春与活力！温暖的春风拂出了绿色的希望，唤醒了青春活力的运动员们，不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只用辛勤的汗水化作追求的脚步，他们心中拥有坚定的信念和不屈的斗志，在洒满汗水的运动场上，他们永不言弃！在检验成绩的考场上，他们也同样是强者，预祝他们在比赛中取得佳绩，为中心校再创辉煌！
二、开幕式第二项：
运动员代表
表态发言
三、开幕式第三项：
裁判员代表
发言
四、开幕式第四项：
中心校校长xxx讲话，并宣布运动会开幕。
学校秋季运动会的主持词4
（甲）首先请各位领导、来宾主席台前就座
（甲）尊敬的各位领导、各位来宾，
（乙）敬爱的全体裁判员、老师们，
（甲）亲爱的运动员、同学们：
（合）大家好！
（甲）追逐绚丽的和风，沐浴银冬的阳光！
（乙）在这辞旧迎新的时节，我们中心小学迎来了首届趣味运动会。
（甲）今天的中心小学，在上级领导的关心支持下，群情激昂，英姿勃发。
（乙）今天的中心小学，欢欣鼓舞，更加自豪。
（甲）此刻，欢乐与喜悦相随，音乐与口号共鸣，
（乙）此刻，骄傲与梦想交融，自豪与憧憬共生。
（甲）让我们共同祝愿运动会取得圆满成功。
（乙）中心小学首届趣味运动会开幕式
（合）现在开始！
（甲）第一项，请运动员、裁判员入场。
（乙）首先入场的是六年级代表队。看，他们个个精神饱满、意气风发。相信他们一定会在本次运动会上大显身手，取得优异的成绩。
（甲）瞧，运动健儿们脸上洋溢着笑容，迈着矫健的步伐，意气风发、气宇轩昂。他们怀着不抛弃，不放弃的信念参加这次比赛。他们就是五年级代表队。赛出风格，赛出友谊，赛出成绩是他们的追求，让我们一起为他们加油吧！
五、六年级将参加三足赛跑、背夹球、障碍赛跑三项比赛。
他们各派出24名运动员参赛。这三项比赛将赛出他们团结一致、齐心协力、克服困难、顽强拼搏的班风。
（乙）现在向我们走来的是四年级代表队，他们迈着整齐的步伐，怀着满腔热情，准备在这次运动会上赛出成绩，赛出风格，为班争光，让我们预祝他们成功吧！
（甲）快看，一群朝气蓬勃、精神抖擞的运动员，迈着矫健的步伐就要走过来了他们是三年级代表队。今天，他们个个信心十足，为了自己的目标他们将努力拼搏。看吧，运动场上他们将是最棒的！
三、四年级各有24名运动员参加450米接力赛、运球跑、
钓鱼三个项目的比赛。这充分体现了重在参与、全民健身的大体育精神。希望运动员在比赛过程中能做到胆大、心细、密切配合。祝你们成功！
（乙）现在向我们走来的是二年级运动员组成的方阵。他们正以整齐的步伐、自信的微笑展示必胜的信心。看，他们个个精神饱满，准备在这次运动会上大显身手。让我们一起为他们加油吧！
（甲）最后入场的是一年级的小同学。入学以来，他们在老师的指导下，已经养成了良好的学习习惯，逐渐成为合格的小学生。瞧，他们的气势多么昂扬！让我们欢迎这一群充满朝气、活泼可爱的小伙伴！
一、二年级每班各有12名运动员，他们将分别参加托球跑、
钓鱼、铁环三个项目的比赛。这三项比赛要稳中求胜，让我们预祝你们赛出成绩，赛出好心情。
（乙）第二项，请全体起立，奏中华人民共和国国歌，升中华人民共和国国旗！
礼毕，请坐。
（甲）第三项，让我隆重向大家介绍出席今天大会的各位领导
和来宾。他们是xx
老师们，同学们，让我们用最热烈的掌声对各位领导的来临表示欢迎和衷心的感谢！
（乙）第四项，请郭校长为大会致开幕词。大家欢迎！
（甲）第五项，运动员代表宣誓。
（乙）第六项，裁判员代表宣誓。
（甲）第七项，请大家欢迎学区领导讲话。
（乙）第八项，比赛开始，裁判员、运动员退场。请各班运动员迅速做好准备。
学校秋季运动会的主持词5
（甲）敬爱的老师们，
（乙）亲爱的同学们：
（合）大家好！
（甲）我们的心像怒放的花朵，短短的几个小时承载不了我们的喜悦；
（乙）小小的操场荡起一片欢乐的海洋，容纳不了我们的幸福。
（甲）托起梦想，让她闪亮在未来的天宇，
（乙）踏响大地，让童心随着梦想飞翔。
（甲）中心小学首届趣味运动会闭幕式
（合）现在开始！
（甲）第一项，请运动员入场。
（乙）第二项，请朱永平主任宣布成绩
（甲）第三项，颁奖。下面请组委会成员为获奖运动员颁奖
（乙）请郭校长、x副校长、x主任为一、二年级获得第一名的运动员颁奖，请大家鼓掌表示对他们祝贺！
中心小学首届趣味运动会闭幕式到此结束，请运动员退场。各班在x老师统一安排下带回。
河北省河间市国际马拉松今年还举办吗？
河北河间国际马拉松今年也是举办的，很多人都参加了这场马拉松比赛。
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
“马拉松第一人”菲迪皮茨雕像
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
田径的训练计划要怎么制定好呢
一、计划目标
1、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。
2、重新调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品德教育。
3、普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。
二、队员名单
男子： 女子：
三、训练计划
1、训练目标：
（1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；
（2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。
2、训练重点：
重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。
3、训练时间：
××年××月至××月，
4、具体训练计划：
（一）、调整阶段（春季）
主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。
要求：1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：
2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。
调整阶段 : 周一： 身体素质训练；周二：长距离跑；周三：力量训练（轻量）；周四：柔韧性训练；周五：速度训练。
（二）、强化训练阶段
作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。
要求：1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；
2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；
3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。
强化阶段：
周一：短距离跑间歇跑；周二：速度力量训练；周三：耐力训练；周四：专项训练；周五：力量训练。
（三）比赛期(保持、调整阶段)
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。加强竞赛心理训练，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力，因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
训练计划方案
为保障事情或工作顺利开展河间运动比赛专业地板，往往需要预先进行方案制定工作河间运动比赛专业地板，方案是阐明具体行动的时间河间运动比赛专业地板，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那么我们该怎么去写方案呢？以下是我精心整理的训练计划方案8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
训练计划方案 篇1
一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:
一、抓好校田径队的梯队建设
由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运动员的思想教育
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
三、训练要求:
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须要有持久性和合理性。
四、训练任务安排:
(一)、准备期:(二周内)
1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
(二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。
1、以力量训练为主,辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。
(三)、第二阶段:(20xx.12-20xx.2月):基本技术训练,巩固及提高阶段
1、以基本技术为主,辅以力量训练。
2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、:基本技术综合练习。
(四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
五、训练次数与时间:
每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。
六、考核:
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
七、运动员名单:(待定)
我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
训练计划方案 篇2
竞技体育的好坏直接体现其体育成绩上，国家体育机构对体育运动的重视，以及是否采取了科学化的体育运动训练计划，都是决定运动员成绩高低的关键性因素。运动员在赛事中取得成绩需要长期的努力以及系统的训练。为了帮助运动员更快速地提升自己的成绩，无数体育工作者在背后默默地贡献着自己的力量，总结出了一套完善的运动员训练计划方案。
本文主要研究了我国当前的运动员训练水平，探讨科学的训练计划如何才能尽快提升运动员的成绩。
一、科学制定高效的训练控制计划
（一）制定系统的训练计划
运动员的训练与成绩提高是一个系统的过程，需要一个系统化程度较高的计划才能逐步提高运动员的训练水平。为了实现这一目标，首先应当制定一个完整的训练计划，建立起科学的训练目标，分阶段来完成整个训练计划。
根据目标的进程和各阶段要达到的效果，可以将训练计划分成年度、季度、月度、周计划等几个不同的阶段，确保运动员有足够的精力来贯彻这些训练计划。
长时间的训练计划，例如几年与年度训练计划，可以适当的将训练安排一些耗时长、长期的训练项目。对于时间跨度较小的训练计划，例如月度、周计划等，可以适当细化训练的内容，并根据运动员自身情况进行灵活地变动，制定一个有弹性的训练方案。同时完善体育科研保障体系，广泛运用现代科技成果，采用科学的训练方法与手段，对运动训练的全过程实施最佳化控制，以取得最佳的训练效果和创造最优异运动成绩的过程。
（二）反馈训练计划中出现的问题
为了更好的加强训练质量，运动员在训练的过程中将自己容易出现的问题记录下来进行系统性的反馈，从而最终得到良好的效果。发现问题的过程，也是运动员建立起对自己更深层次的了解过程。
在这样的训练思维的指导下，教练员要了解自己执教的运动员，在开始训练之前就掌握其所有的数据。通过对比运动员现有状态与理想状态之间的差距来规划训练内容，这样的执教过程是十分重要的河间运动比赛专业地板；其次，教练员要制定出有针对性方向性的训练方式，让运动员接受最适合自己的训练计划。
二、训练计划中突出心理训练和心理调控
一名高水平运动员，生理与心理水平都要十分过硬，不仅要在身体上超越大部分的竞争对手，还要在心理上能适应赛场带来的种种压力。
所以说，运动员之间相互的竞争是多样化，多方面的。在现代复杂的社会环境下，运动员的训练方式大同小异，但是对待训练的态度却能大大的提升运动训练效果。
因此，日常的训练不能忽视对运动员心理调节能力的强化。运动员的心理承受力与心理素质水平要如何才能有效提升呢？很多教练联系了心理学家，分析运动员在赛场上的心理状况因素，研究并设计出了一套广泛适用的心理暗示法。在大多赛事上都能帮助运动员有效的调节心理，从而创造出更好的运动成绩。
三“、大负荷”运动训练计划
日常训练时提高训练的负荷，并不是每次训练都要在运动员所能承受的极限负荷之上，加大训练强度进行提高，而是要确保负荷被控制在运动员所能承受的最大负荷之内，避免造成运动损伤。
整个训练计划应当系统进行，保持循序渐进原则，完成一个训练周期的目标之后再去完成另一个训练阶段任务，在所能承受范围之内不断地提升负荷，不断提升运动员自身对高强度负荷的适应能力，让身体适应更高强度的负荷，进而提升运动员自身的竞技水平。
运动员提升到一定强度的负荷之后，先维持在该强度下的训练计划不变，让运动员充分适应该强度，然后再逐渐提升运动负荷水平，通过阶梯状训练方式逐步完成整个训练计划周期。然而在高强度的训练之后，运动员也要重视自身体能与身体状态恢复工作，在营养摄取环节要跟上训练消耗的节奏，调节好身体机能的增长与恢复之间的关系，建立起科学有效的训练体系。
四、运动训练计划的基本内容
（一）准备部分的内容
内容主要包括：对运动员身体机能、运动能力、恢复能力的现状诊断结果；对诊断结果进行科学分析之后，所建立的适合于本时期跨度训练过程并能够完成的训练目标。
以上两项内容，不仅是训练计划中不可缺少的重要组成部分，而且是决定训练计划是否具备科学性意义的理论基础，同时还体现着训练计划的先导性作用。
在实际训练过程中，在制定多年计划、年度计划和阶段计划的时候，都会考虑到对运员进行现状诊断定一环节，也都能够提出相应的指标；但在制定周计划和单次计划的时候，却常常忽视了这两项工作，常以主观估计来代替客观诊断，必然会大大增加训练的盲目性。
（二）指导及实践部分内容
在训练计划的总体概念中，所谓指导部分的内容，是指对计划的全局性分布和设置尤其对时间跨度大的训练计划而言，它的意义与训练目标一样，是具有战略意义的重要内容。它主要包括训练阶段的划分、各阶段训练任务的确立、比赛序列的安排等内容。
通过指导部分的工作，对训练计划进行总体设想，勾画出训练过程的基本轮廓。然后进一步规划出训练负荷动态变化的基本趋势，完成对训练过程的整体配置。实践部分主要涉及训练的具体过程，其内容包括训练过程中具体训练手段的选用和安排、各种训练手段所载负荷量度大小的'配置、恢复措施的设计与选用。在实际训练过程中，教练员还必须周密地考虑恢复训练措施如何安排，这是现代系统科学训练理论的基本要求。
五、合理运用运动训练方法
运动员日常训练离不开教练员的指导与帮助，只有运动员与教练员建立起良好关系，才能使训练效果更好。同时科研人员要对教练员日常训练目标、训练计划、训练方法、训练手段等方面进行深入透彻分析，并且了解教练员的执教风格及其执教习惯，培养训练中与教练员的默契，建立共同认识，使教练员了解彼此之间所起到的作用，从中得到帮助，更好地组织安排训练工作。训练方法五花八门，虽然各自起到了不同的作用，训练了不同方面的身体机能，但是最终目的都是提升运动员的比赛成绩，所以任何训练方法都有一定的意义。教练员需清楚认识到这一点，通过灵活多样的训练方法，实现运动员竞技水平的全面提升。
六、结语
综上所述，在我国竞技体育事业发展的过程中，运动员综合训练水平的提升是一个长期并且需要系统性规划的项目。在完善的训练理论，先进的训练理念的支持下，用科学和完善的训练方法，再加上运动员与教练员之间默契的配合，一定能逐步提升田径运动员的体育竞技成绩，为我国建立体育强国贡献一份力量。
参考文献：
[1]冯树勇。中国高水平跳远运动员训练内容体系的研究[D]。北京体育大学，20xx。
[2]周文军。我国普通高校高水平田径运动的可持续发展[D]。湖南师范大学，20xx。
训练计划方案 篇3
一.训练的目的与任务
1、目的
使学生对啦啦操这项运动有一定的了解，初步掌握啦啦操基本步伐、手位以及啦啦操的发力方法身体姿态和重心掌握二级街舞啦啦操套路，在培养学生团结友爱的精神基础上，进一步培养学生的合作意识。培养学生协调性，节奏感以及健康的审美观，提高学生的健康水平，丰富学生的文体生活。
2、训练的任务
加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能 进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。
二、这学期训练阶段划分两个阶段：
第一阶段: ( 基础训练期 )
周数: 约8周时间
训练主要目标：
1.确定啦啦操训练队伍
2.培养正确的身体姿态
3.发展一般运动能力
主要训练任务:
1.基本手位：三十二种基本手位
2.基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、 弓步、跑跳、弹踢腿跳。
3.音乐乐感的训练
4.定期为学生播放专业队表演视频，激发学生学习兴趣
第二阶段: ( 发展训练 )
周数: 约8周时间
训练主要目标：
1.身体素质训练：包括力量，柔韧，平衡
2.动作制动和控制能力
3.不同风格啦啦操身体动作感觉，是学生积极向上，彰显自我，突破自我。
培养学生表现欲望
主要训练任务:
1.柔韧练习，力量练习，平衡练习
2.音乐乐感的训练
3.二级街舞啦啦操套路
4.录制学生成套视频，并给其纠正讲解。
三.训练内容纲要
1.技术训练
A．基本动作
（1）基本姿态：啦啦操的手型、常用手位、身体姿态
（2）基本步伐：街舞的各种律动和UP、DOWN等要领
（3）动作组合：两套表演操的套路
B. 表演队形和套路训练
C. 表现力发展和训练
D. 心理训练
2、身体素质训练
（1）耐力：定时跑、1000米、800米
（2）力量：两头起、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑
训练计划方案 篇4
一、整体概况
计划的整体实施情况，如计划的目的、定位和实施原则等。
二、组织管理
计划的学院组织管理体系以及制度建设情况。
三、项目实施
学院对项目过程管理的具体情况。
四、支持措施
学院对计划的支持政策与举措，包括对教师的工作考核与奖励措施，实验室建设与开放措施等。
五、教育教学改革
学院与计划配套的教育教学改革措施，包括将计划纳入人才培养方案、实践教学体系，并将成果转化为教学案例或课程的情况等。
六、实施成效
学院实施计划的成效与辐射情况。包括项目完成情况与满意度水平；学生在创新精神、实践能力、创业能力、科学作风等方面的受益情况；学院创新创业实践氛围形成与发展情况（根据项目申报规模、参与项目的学生比例等）；与项目相关的论文、专利、产品和公司实体等成果。
七、其他
结合学院优势在计划组织实施、过程管理、课程拓展等方面的创新性举措；以及对学校的建议。
训练计划方案 篇5
一、指导思想 :在学校领导的大力支持下,上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的,在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。
二、目的任务: 抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺20xx!
三、基本情况 、经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。
四、训练时间的安排 :每天训练一次,每次2小时左右。每周训练五天,下午训练。
五、考核:
1、每两周进行一次全部的测评。
2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。
六、训练要求:
1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。
2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。
3、各种练习中,培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。
七、思想品德的建设 :在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系,从而做到多级管理。
八、具体训练要求 :准备期:(三天)
1、召开有领导参加的队员会议。
2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。
第一阶段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身体素质训练阶段,以身体素质训练为主。
第二阶段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)专项素质的提高。
第三阶段:(20xx年4月初到中旬)战术养成和体育心理的强化阶段,是全年训练的调整期。
第四阶段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)竞赛期。
第五阶段:加强文化知识的学习。全力攻读文化知识。
训练计划方案 篇6
一、工作基础
（一）学校在“十一五”期间及以前已经开展大学生创新创业训练工作基本情况
（二）学校已有工作成效及经验总结
二、指导思想（含计划思路）
三、计划目标（含计划目标设想及分年度预期目标）
四、计划内容
（一）计划项目设计，含项目规模、科类分布、年度分布、资金规模、企业参与程度等。
（二）计划实施与管理，含计划组织管理体系，工作实施措施，管理办法简介（以后需要提交详细项目及资金管理办法）等。
（三）计划实施监控与改进机制。
五、保障机制
（一）校内外的保障条件（经费、场地、指导力量等）。
（二）配套政策（修订培养方案、选修课程开设、对参与计划的学生和导师的激励政策、约束机制等）。
六、学校其他需要说明的问题
训练计划方案 篇7
一、指导思想：
根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
二、训练目标：
提高排球队员的身体素质和基本技术，在比赛中取得优异成绩河间运动比赛专业地板！
三、训练时间及方案：
一）时间：上午：6：00—7：00 下午：第三节课以后
二）方案：
第一阶段：以身体素质和基本技术为主。从08年3月5日-4月5日
内容：
1、基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。
2、身体素质训练：250米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
三）训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。
在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。
第二阶段：以战术为主。从4月6日----5月15日
内容：1、基本技术的综合练习（略）
2、基本战术训练（略）
3、心理素质训练（略）
训练注意事项：1、必须准时参加
2、服从教练的安排与指挥
3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励
4、注意安全、防止意外
训练计划方案 篇8
训练要点
(1)形成时间紧迫感让孩子养成做事有计划的习惯，首先要让他形成时间的紧迫感，不能吊儿郎当，总觉得还有明天，21天训练方案。我国古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西落。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。”时间不会留恋什么。如果现在不珍惜时间，不抓住时间的分分秒秒，它只会一去不复返。孩子越有时间紧迫感，越能珍惜生命，越不会虚度年华。
(2)合理安排，重点突出同样的事情因为不同的安排，可能会产生不同的结果。比如说，有的孩子放学回家先写作业再复习功课，有的孩子却恰好相反。哪种方法好呢？一天学下来的功课，没有消化就急急忙忙写作业，看起来好像节省了时间，实际上做作业的时候可能会遇到很多障碍，导致错误百出。而反过来先复习再写作业，把一天所学的知识融会贯通后，再用作业的形式检查学习效果，最能发现学习上存在的漏洞。这样做作业，既是总结，也是查漏补缺。这样，哪种方法更好就很清楚了。所以，做计划时一定要找到合理的顺序，才能起到最好的效果。当然，光顺序合理是不够的，还要找到重点。还要教孩子学会根据自己的情况确定重点所在。同样以孩子的学习过程为例，预习、上课、作业、复习等环节都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重点，有的孩子上课时接受速度较慢，可能跟不上老师的节奏，那就需要在预习上多花点时间；有的孩子学得快忘得也快，就要在复习的环节下工夫。
(3)劳逸结合，有张有弛一口吃不成个胖子，做好一件事情也需要一步一步地来。一个好的计划，应该是劳逸结合、有张有弛的。时间安排得太满，会使孩子长时间处于紧张状态，得不到放松，久了只会积蓄压力。时间安排得太松，又会使人懒散。张弛有度的节奏能帮助孩子更有效率地达到目标。所以帮助孩子制定计划的时候，不能太心急，一定要根据孩子的实际情况确立节奏，如果在实施的过程中觉得不是很妥当，还可以根据实际的进程进行调整。
方法和步骤
(1)引导孩子学会运用和把握时间这是做事有计划最首要的一点。让孩子学会运用和把握时间要注意以下几点：一是时间规划的制定。首先要保证日常的基本需求，其次才能谈得上对事情的安排。时间的安排要留有一定的余地，也要注意紧凑。二是保证孩子的睡眠。孩子现在正处于身心快速发育的时期，无论做什么计划都不能以破坏身体的正常发育为代价。保持充足的睡眠是帮助孩子保持充沛的精力和清醒的头脑，以更好更快地完成计划的必要前提。三是孩子对时间的安排有模糊的地方，父母或者老师要帮忙。由于孩子对一些事情的时间需求量不是十分清楚，这样制定出来的计划不见得就十分合理，因此需要父母或者老师帮助，以使时间的安排更加合理。
(2)教孩子学会合理计划一是对要做的事情有具体的时间规定。如每天用半个小时写作业、在一个星期内学会某种家务等。二是有所准备。既要有心理的准备，如饱满的精神状态、完成目标的自信等，也要有必要的物质准备，比如学习做菜要提前买好菜、准备好调料等。三是有具体的措施和安排。在某一个阶段，要达到什么目标，采取什么措施，最好有明确的安排。比如孩子现阶段的主要任务是学习，那么周一到周五除了上课之外，还要抓好早自习和放学回家后的时间。早上可以背诵、记忆基础知识，放学回家主要是复习、做作业和预习，还要安排出玩和劳动的时间。周末应该做一次小结性的复习、做作业和参加课外活动。寒暑假时间较长，除了完成假期作业，还可以安排较多的课外阅读和文体活动等。
(3)监督孩子严格执行，按计划办事虽然孩子制定了做作业的计划和花零用钱的计划，却还是会作业写到一半就跑去看动画片，或一冲动花光所有的零花钱。是的，他计划了，这是好事。可是，制定了计划不去执行，等于没有计划，甚至比没有计划更糟糕。因为这样很可能让他养成一种不好的习惯，缺乏执行计划的行动力。这就需要父母监督孩子执行。监督孩子执行计划要注意这样几点：一是必须完成。
河间英华学校跟衡二是什么关系？
没什么关系。
河间英华学校是河间市委、市政府重点支持的民办寄宿制学校。总投资8亿元，占地面积300亩，涵盖小学、初中、高中。
学校采用衡水名校模式办学，全面贯彻落实“立德树人”根本任务，坚持“自信、拼搏、争先、成功”的育人理念，打造“低进优出、优进杰出”办学品牌。针对学生成长特点，学校运用励志教育、养成教育、爱的教育等先进德育理念，尊重个性，挖掘潜力，充分满足学生思维、能力兴趣等方面的多元发展需求，将学生塑造为全面发展、锐意创新、奋发有为的优秀青少年。
衡水市第二中学（衡水外国语学校）（Hengshui No.2 Middle School）始建于1996年，位于河北省衡水市问津北街98号，是衡水市人民政府直属的三所重点高中之一，河北省示范性学校。
衡水市第二中学创办于1996年，在原衡水市的第一职业中学校址创办；1999年，河北省教育委员会批准市二中加挂“河北省第九外国语高中”校牌；2003年，被认定为河北省示范性高中；2016年，被评为“河北大学优秀生源基地”。
硬件设施
英华学校作为一所高起点、高规格、高品质的现代化学校，拥有办公楼1栋、教学楼5栋、学生公寓5栋、科技实验楼2栋、餐厅4栋、艺术楼1栋、塑胶运动场2个、1100座位报告厅1个、图书馆1栋、教师公寓1栋等。
设施国内一流。所有教室、学生公寓、办公室、功能室等全部安装空调，教室配触摸式电子白板等先进电子设备。教学楼每层设有净化饮水系统；学生公寓配有洗漱间、厕所、电话。校园网、监控系统、学生微机室、专业录播室、心理咨询室、医务室等一应俱全，设备先进。
以上内容参考：百度百科-河间市英华学校
以上内容参考：百度百科-衡水市第二中学
